寒暖差疲労

ー寒暖差疲労ー

気温の変化に注意です。

気温差が大きいと起こりやすい寒暖差疲労。

それは、体温を調整する自律神経がバランスを崩し、全身倦怠や冷え性、頭

痛、首や肩こり、胃腸障害、イライラなど様々な症状を引き起こします。

身体を中からも外からも温め、軽い運動やストレッチをしたり、バランスの良

い食事をしたりして、体調を整えて元気に頑張りましょう！