梅雨の中休み

朝から強い日差しが照り付け、今日も真夏日になりそう！
梅雨の中休みのこの暑さは身体がまだ夏の暑さに慣れていない暑さなので体への負担がかかります。しかも湿度が高いのでより負担が大きくなります。
こまめな水分補給で熱中症には十分注意しましょう！
また十分な休息とバランスのとれた食事を習慣づけて体調管理に注意しましょう！！

皆さんの「元気」・「笑顔」応援しています
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